Нарът е не само вкусен, но изключително полезен плод. Той може да ви помогне в битката с най-различни заболявания, да подобри цялостното ви здравословно състояние и да повдигне настроението ви.
Предоставя на организма множество питателни вещества
Само 1 чаша със семена от нар съдържа 30 процента от дневната ви доза витамин C, 36 процента от тази на витамин K, 16 процента от витамин B и 12 процента от калий.
Намалява кръвното налягане
Редовната консумация на сок от нар може да намали артериалното налягане само за 2 седмици.
Помага в битката с артрита и болката в ставите
Нарът може да предотврати образуването на ензими, които вредят на ставите.
Редуцира риска от сърдечни заболявания
Антиоксидантите в нара позволяват на сърцето и съдовете да работят нормално. Те неутрализират свободните радикали, причиняващи заболявания и затруднения в работата на сърцето.
Полифенолите в нара имат изключителни свойства в предпазването на стените на кръвоносните съдове. Освен това играят роля в намаляването на нивата на лошия холестерол и регулира кръвообращението.
Подобрява паметта
Нарът се препоръчва на пациенти, страдащи от алцхаймер.
Увеличава нивата на хемоглобин
Нарът е отлично средство при битката с анемия. Имате недостиг на червени кръвни телца? Пийте сок от нар.
Този плод е естествен инсулин
Нарът е една от малкото сладки храни, полезни за диабетиците.
Намалява риска от онкологични заболявания
Антиоксидантите в нара потискат развитието на ракови клетки и формирането им в туморни маси. Според изследванията, нарът е полезен в борбата с рака на дебелото черво, рака на гърдата, на белия дроб, на кожата, на простатата, както и срещу левкемията.
Прави ни по-устойчиви на гъбични и бактериални инфекции
И срещу всякакви други вредни микро организми.
Подобрява ефективността от тренировката ни
Атлетите, които консумират нар преди тренировка, имат повече издръжливост и постигат по-добри резултати.
